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・それってスマートフォンの使い過ぎが原因！？ ～普段の生活を振り返ろう～ （PDF/約1,408KB）
メルマガ配信日：2025年2月25日（火）
■それってスマートフォンの使い過ぎが原因！？ ～普段の生活を振り返ろう～
スマホなしでは⽣活できなくなり、⽣活が豊かになった⼀⽅で、さまざまな⾃覚症状が増加しているように感じます。特に、今の⽬を⼤切にすることは、将来の⽬の健康寿命の延伸に繋がるのではないでしょうか。今回は、スマホの使い方ついて詳しく解説しています。
本テーマの目次
1. 国⺠の8割がスマホ利⽤者の今…
2. その体調不良…スマホ症候群かも
3. スマホの作業環境管理・作業管理
4. 40代を過ぎると、⽬に最も不⾃由を感じる
5. 若くても⽼眼に！？ 気をつけたいスマホ⽼眼
6. VDT作業による⽬の疲れ
7. ⽬の症状を和らげる⼯夫
8. VDT作業による肩こりのメカニズム
9. 肩のこりが気になるあなたへ
10. ⾸のこりが気になるあなたへ
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■ ＤＴコラム
◎保健師 横野凌
■【横野保健師の実践画像付き】腰痛・肩こりはこう予防する！原因と対策
厚生労働省「国民生活基礎調査」によると、男女ともに有訴者率の1位、2位に腰痛・肩こりが入っています。
今回はそんな腰痛・肩こりの原因と対策方法を写真付きでわかりやすくご紹介します。
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