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・積み重ねになっていませんか？日常に潜む睡眠負債のリスク（PDF/約1,867KB）
メルマガ配信日：2025年4月22日（火）
■積み重ねになっていませんか？日常に潜む睡眠負債のリスク
睡眠は、健康で元気に楽しくはたらくために欠かせません。日頃の睡眠を振り返っていただき、6時間以上の睡眠を心掛けるようにしましょう。睡眠負債を減らすための取り組みは、社員の健康と生産性を向上させ、企業のパフォーマンスにも良い影響を与えます。今回は、日常に潜む睡眠負債のリスクついて詳しく解説しています。
本テーマの目次
1. 睡眠とは
2. 睡眠負債とは？
3. 睡眠負債による心身への影響
4. 睡眠負債による仕事への影響
5. 睡眠時間とストレス
6. 睡眠時間と健康のリスク
7. 睡眠事情
8. 睡眠のために～睡眠環境の調整～
9. 睡眠のために～嗜好品との付き合い方～
10. 職場での対策
11. 取り組み例
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■ ＤＴコラム
◎保健師 小川るい
■春先から初夏に流行！いま一度おさえておきたい「麻疹・風疹」の基礎知識
麻疹ウイルスと風疹ウイルスは、春先から初夏にかけて流行します。
空気感染、飛沫感染、接触感染でヒトからヒトへ感染が伝播します。
麻疹・風疹ウイルスは感染力が非常に強く、手洗いやマスクのみでは予防できません。
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