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・「ストレスに折れないメンタルの作り方『レジリエンス』」（PDF/約1.1MB）
メルマガ配信日：2022年6月28日（火）
■ストレスに折れないメンタルの作り方「レジリエンス」
レジリエンスは「精神的回復力」「復元力」「再起力」
本テーマの目次
1. レジリエンスとは︖
2. レジリエンスに必要な能⼒って何︖
3. レジリエンスを⾼めるための5つの要素
4. ① 解釈・感情のコントロール︓ストレスを少なくするには
5. 解釈をどのように変えればいい︖
6. ② 良い習慣︓毎⽇してほしいこと
7. ③ ⼈間関係︓⼈からのサポートを得よう
8. 落ちきらないための命綱
9. ④ ⾃信を⾼めるために必要な要素
10. ⑤ 信念︓あなたの仕事の意義はなんでしょう
11. レジリエンスを⾼めるための5つの要素
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