メンタルヘルス不調の改善や予防としてのセルフツールとして役立つのが「認知行動療法」です。
今回は、認知行動療法の基本を学びましょう。
衛生委員会用テーマ資料DL 「ストレスを感じないものの受け取り方・考え方」
関連記事（外部サイト）
・心を健康に保つコツ ～見せる余裕。デキる大人。他人にお金を使って幸福感を得よう！～（産業保健新聞）
・「HSP」と呼ばれる人々～敏感であることは悪いこと？～（産業保健新聞）
・「ストレスは健康に良い」と思ってみよう！（産業保健新聞）
ストレスを感じないものの受け取り方・考え方～認知行動療法の基礎知識～ 【DL資料】
メンタルヘルス不調の改善や予防としてのセルフツールとして役立つのが「認知行動療法」です。
今回は、認知行動療法の基本を学びましょう。
衛生委員会用テーマ資料DL 「ストレスを感じないものの受け取り方・考え方」
関連記事（外部サイト）
・心を健康に保つコツ ～見せる余裕。デキる大人。他人にお金を使って幸福感を得よう！～（産業保健新聞）
・「HSP」と呼ばれる人々～敏感であることは悪いこと？～（産業保健新聞）
・「ストレスは健康に良い」と思ってみよう！（産業保健新聞）
